医：どうですか？
俺：めり込むようなダルさは消えたすけど……
医：ああ、よかった
俺：代わりに手が震える
医：あー……やっぱりリーマスのせいかな……
俺：ラミ増やしてからなんだけど
医：ラミクタールはあんまりそういう副作用ないけど
俺：うーん……ラミが増えてから手が震えるのは確かなんすけど……
医：リーマスを削るか、ラミクタールか……
俺：（実は勝手にリーマス減らしてるけど震えが改善しない）
医：……あ、ラミクタールは他に変更不可だね
俺：ゾロ飲んで副作用出始めたんで
医：そうだったか……ラミクタール、少し削ろうか
俺：どんくらい？
医：250にしてみる？
俺（えらい半端やな）
医：んーと、朝100mgで、夜は100mgと25mgふたつ
俺：（ちょっとややこしいな）
医：うん、夜100と25ふたつ……あれ？
俺：はい？
医：朝晩125mgでいいんじゃん！　それが合理的だ！
俺：（意外とあほで愛嬌あるな）
医：よしよし、じゃあこれで
俺：それと、
医：うん？
俺：トリアゾラム効かねえ。んでも死ぬほど眠い。
医：あー……
俺：最近10時間くらい寝てる……んでも2時間おきに目が覚める
医：それはねえ……ちょっと
俺：生きてる気がしない、でもトリアゾラム効かない
医：うーん……増やす？
俺：寝付けねえのヤだけど増やしたくない（駄々）
医：（困った）……このままでいこう？


まぁこんな感じだ。最近は毎回こんな調子。
いい加減なんとかならんかなと思うが、そうならないのが一生ものの慢性疾患。上がったり下がったりはあるが、俺の場合は下がってるのが長い。それにトリガーがないとなかなか上がらん。
や、上がらん方がいいんだが。上がると散財マジでヤバイ。キャパあっさり超える。
春頃ちょっと上がった時、一発で2万近く使った。しかも役に立ってない。最悪。
だからなるべく上がりたくはない。財政に実害出るからな。
だからって、ずっと下がってんのもキツイけど。

これでも寝付きはよくなってるんだぞ。
ハルシオンのおかげじゃないと思う。たぶん嫁だ。
「昔、どんな寝方してたっけ？」と全然寝付けんかった時に考えてたら、
『仰向けで、左手を嫁の足の付け根に置いてた』
ことを思い出した。
試しに前の寝方に戻してみたら、これがけっこう寝付けるんだ。
もしかしたら春要らんかなとか思い始めた。
飲まずに済めばそれに越したことはない。
減らしてみよっかな、半分。プチッと手で割って。
今ならまだ減らすのつらくない、はず。
飲まずに済ませたいぞ。
だが、2時間刻みの睡眠だけは解決しない……次回ガチで相談する。
シャレならんもん。
睡眠の質でヒューマトロープの効果も変わるし。

「2週間後に取るね」って、俺の受診は金曜になった。
大学とは1週間ずれてるが、重なったらメンドクセーなと。
ダブらなきゃいいんだけどねえ。
ま、ダブったらP科の方を替えてもらうわ。
大学は担当医が決まってっから、曜日ずらせねえ。
つーか来週じゃん。また早起きかよ。



昨日は俺がダラダラしてて寝るのが遅くなったから、今日は早く寝る。
一応、嫁と相談して「毎日早く寝て午前に起きよう」て方向で詰めてる。でないと俺のリズムがガタガタだ。仕事してる嫁より家にいる俺の方がメタメタってのも不条理だが。
そのへん調整するのが、睡眠の質改善に繋がるのではないかと。

……と書いてる今も眠い。
19時から2時間、寝たんだけどなあ……足りねえ。
どうしてくれようかこの眠気。
退治する策があったら教えてちょんだい。